我们因为一场疫情的来临，不仅转变了我们的计划，也转变了我们的很多生活习惯。居家不外出，就是对付疫做到贡献！未曾想起，居家不外出，也有很多朋友经常出现了“面子问题”，皮炎和痤疮是十分多闻的，展现出为面部皮肤经常出现潮湿，脱屑，紧绷呼吸困难，甚至有的人经常出现红斑，丘疹，炎症。或者面部经常出现大量的粉刺，红肿的丘疹，脓疱等。

导致这些问题的原因是什么？无法去医院去找医生的情况下我们应当怎么自行处理？眼见疫情恶化，停工在即，我们怎么才能身体健康的、美美的走过来？疫情期间护肤两大极端现在正处于新冠病毒疫情防控的类似时期，居家抗疫，大家对待面部的护肤经常出现两个极端。一个极端就是不那时候，不洗澡，不化妆，不沾护肤品，不运动，加之由于环境、气候潮湿，令其皮肤中的水分冷却变快、激增。

而冬天气候严寒，人体新陈代谢减慢，皮肤毛孔正处于关上状态，汗腺、皮脂腺消化增加。要告诉，皮肤表面是由皮脂膜构成，它可以协助肌肤保持水分，一旦皮脂黏液增加，就无法符合皮脂膜的市场需求，皮肤就不会显得潮湿。所以，不维修不润肤+严寒+潮湿+不运动，造成了面部皮肤经常出现显著的起皮、脱屑，面部紧绷，甚至皱纹。另一个极端就是，因为不必外出，有大把的时间维修自己，用于洗面奶或香皂重复清除面部，频密的屋面膜，一方面造成面部皮肤屏障损毁，引发皮肤薄弱脆弱，经常出现过敏及刺激性皮炎，展现出为红斑，丘疹，脱屑，炎症，潮湿，紧绷吐血，涂抹护肤品、保温剂后无法减轻潮湿脱屑，还不会经常出现皮肤痛楚，减轻潮红与炎症。

另一方面，过度洗手皮肤与的屋面膜，令其角质层增厚，增加了皮肤维护，细胞内水分更容易冷却经常出现皮肤干燥。其它比如节食、偏食，造成皮肤得到充份的营养；暖气温度过低、用于短路的水清除、用于刺激性清洁用品、休息时间疲乏等，都会造成皮肤水分大量萎缩，引发皮肤干燥。居家如何解决问题频密爆痘？面部经常出现大量的粉刺，红肿的丘疹，脓疱等痤疮的原因主要有三：过食辛辣肥甘厚味，胃肠生湿化热，湿热互结上煮颜面而放；或者是居家过久，担忧疫情的发展和影响等，情志紊乱，肝郁气滞，气郁化火，上犯颜面而放；或者生活不规律，休息时间到大半夜，饮食起居都失调，经常出现阴虚火旺，放于面部。针对这些问题，我们只要作好调护，辅助用些药物就能获得解决问题。

减轻皮肤干燥起皮的方法，杨碧莲主任建议大家首先要停止使用各种洗面产品，再行不说道它们不会会引发过敏反应，可以认同的是，停止使用洁面产品不会减少对皮肤的性刺激。目前上下班机会很少，而且上下班必需戴着口罩，化妆品十分好也停止使用。

早晚温水清除面部后，外沾润肤霜才可。其次，每天用于纯净水冷敷面部，具体方法是用6-8层纱布或纯棉小毛巾，在常温水中滋长，然后湿敷在面部15-30分钟，每天展开2-3次，可以中选在早、中、晚三个时段。如果皮肤经常出现肿胀、灼热较轻的朋友，可以口服开瑞坦或者西替利嗪等抗过敏止痒的药物，用于3%硼酸液湿敷，或者马齿苋煮水冷敷，待红斑、灼热消失后换回纯净水湿敷，之后涂抹硅霜、氧化锌软膏、维生素E乳等外涂药物。

红斑、丘疹、炎症显著者也可以牵头皮肤病血毒丸、肤痒颗粒等中成药。对于痤疮发作相当严重的朋友，首先是必须生活规律，做早睡早起。

建议不早于11点睡，不早于7点睡觉。如果该睡觉真是，到了该睡的时候就睡不着，幸则恶性循环，经常出现生物钟失调。

生物钟失调影响不会内分泌，如肾上腺皮质激素、性激素失调； 减少细胞因子的黏液，产生了胆炎症反应； 情绪好转等，促成痤疮的再次发生。中医指出转变生物钟，转变生活的规律，造成肝阴损毁，情志紊乱，损及它干净，脏腑功能失调，滑、热、痰、瘀乃生，放为痤疮。

所以如期作息，身体阴阳均衡，就不会防止痤疮的发作或者减轻。其次就是饮食。

对于青春期的奇怪痤疮，目前的研究找到，饮食失当是造成其发作的关键性因素。若痤疮严重者，牛奶、甜食必须禁食！较少吃肉和辛辣食物，多不吃蔬菜水果。第三就是调节情绪。

居家抗疫期间，除了日常的自学和居家办公之外，可以每天讲出音乐，与家里人闲谈一些精彩的话题，在家里必要运动，比如足尖、仰卧起坐，必要做到瑜伽，或者在瑜伽垫上原地跑步，有条件的在跑步机上快步走，等等。都能起着情绪调节的起到。对于比较严重的痤疮，可以外沾夫西地酸软膏，百多邦软膏，也可以将金银花、野菊花、蒲公英、陈皮适度代茶饮。

可在线上咨询医生后亦须搭配五味子苦参丸、皮肤病血毒丸、连翘大败毒丸、牛黄解毒丸、丹参酮胶囊等。若是休息时间后经常出现痤疮，伴见舌质红，舌苔较少或者没舌苔的情况，归属于阴虚火旺，知柏地黄丸是有效地的。总之，规律生活、作息有度、补足水分、多摄取新鲜瓜果，必要运动，调节情绪，我们就能身体健康美丽。

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